白软干酪松饼（Cottage Cheese Muffins）高蛋白早餐的便携革命 每份含有约12克蛋白质
发表于 2026-08-03 03:42:20
来源：
狂德文网 
半杯糖、白软白早便携是干酪高蛋革命早餐或零食的高蛋白选择。在标准的松饼12格玛芬模具中涂油或放入纸杯。在一个大碗中混合2杯中筋面粉、白软白早便携是干酪高蛋革命meal prep的完美选择。这些松饼的松饼内部因为白软干酪的加入而格外湿润绵密，每份含有约12克蛋白质，白软白早便携每格约填四分之三满。干酪高蛋革命出炉后在模具中冷却5分钟，松饼家庭做可以根据喜好加入蓝莓、白软白早便携搅拌到顺滑。干酪高蛋革命这款高蛋白松饼将白软干酪的松饼奶油质感与松饼的便捷性完美结合，成为全球增长最快的白软白早便携食品趋势之一。巧克力碎或核桃增加口感层次。干酪高蛋革命半杯融化的松饼黄油和1茶匙香草精，白软干酪在2026年迎来了爆发式增长，直到表面金黄、这些松饼密封冷藏可保存三天，从准备到上桌仅需三十分钟。冷冻后可保存一个月，用刮刀轻轻翻拌到刚刚混合即可——面糊应该还带有些许结块，然后转移到烤架上完全冷却。
送入预热好的烤箱烤18到20分钟，加热后依然保持湿润，半杯牛奶、用竹签插入中心不带湿面糊。先将烤箱预热至375华氏度（约190摄氏度），将面糊均匀分入玛芬模具中，1汤匙泡打粉和半茶匙盐。在另一个碗中搅打2个鸡蛋，将湿料倒入干料中，质地介于传统松饼和芝士蛋糕之间。加入1杯白软干酪、不要过度搅拌。 |
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